ทำความเข้าใจหนี้การนอน

เฉลย

1. Most adults need around seven to nine hours of sleep, yet a large number regularly get far less.'Seven to nine' บอกช่วงตัวเลข ในที่นี้ 'Yet' หมายถึง but 'Regularly get' เสียงเชื่อมกันเป็น 'regularly-get'
2. The shortfall accumulates as what researchers call a sleep debt, which affects concentration, mood and even the immune system.'Accumulates' เน้นเสียงที่พยางค์ที่สอง: a-CCU-mu-lates 'Which' ชี้กลับไปที่หนี้การนอน
3. Sleeping late at the weekend may ease the tiredness, but it rarely repays the debt completely.'Tiredness' ลงท้ายด้วยเสียง 'ness' ชัดเจน 'Repays' เน้นเสียงที่พยางค์ที่สอง
4. A more effective approach is to keep regular hours, dim the lights in the evening and avoid screens before bed.'Dim the lights' หมายถึงลดความสว่างลง ประโยคนี้เรียงการกระทำสามอย่าง: keep, dim, avoid
5. If you still feel exhausted after several weeks of good habits, it is worth consulting a doctor.'Exhausted' มีตัว h ที่ไม่ออกเสียง: eg-ZAW-sted หลัง 'Worth consulting' ตามด้วยรูป -ing

Joy English · ฝึกภาษาอังกฤษฟรี · https://joy-english.com/th/listening-lessons/understanding-sleep-debt