Joy English · 레벨 C1 · 건강joy-english.com
수면 부채 이해하기
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숫자, 원인, 영향, 조언이 나오는 건강 강연을 따라가 봅니다.
각 문장을 듣고 들리는 대로 쓰세요.
오디오와 정답 확인: https://joy-english.com/ko/listening-lessons/understanding-sleep-debt
알아 둘 단어
- shortfall
- 부족분. 필요한 것보다 적은 양.
- accumulate
- 쌓이다. 점점 더 많은 양으로 모이다.
- immune system
- 면역 체계. 질병에 대한 몸의 방어 체계.
- exhausted
- 극도로 지친. 몹시 피곤한.
정답
- Most adults need around seven to nine hours of sleep, yet a large number regularly get far less.'Seven to nine'은 범위를 나타냅니다. 'Yet'은 여기서 but(그러나)이라는 뜻입니다. 'Regularly get'은 'regularly-get'처럼 이어집니다.
- The shortfall accumulates as what researchers call a sleep debt, which affects concentration, mood and even the immune system.'Accumulates'는 두 번째 음절에 강세가 옵니다: a-CCU-mu-lates. 'Which'는 수면 부채를 가리킵니다.
- Sleeping late at the weekend may ease the tiredness, but it rarely repays the debt completely.'Tiredness'는 'ness' 끝소리가 분명하게 들립니다. 'Repays'는 두 번째 음절에 강세가 옵니다.
- A more effective approach is to keep regular hours, dim the lights in the evening and avoid screens before bed.'Dim the lights'는 밝기를 낮추다라는 뜻입니다. 이 문장은 keep, dim, avoid, 세 가지 행동을 나열합니다.
- If you still feel exhausted after several weeks of good habits, it is worth consulting a doctor.'Exhausted'는 h가 소리 나지 않습니다: eg-ZAW-sted. 'Worth consulting' 뒤에는 -ing 형태가 옵니다.