Joy English · Level C1 · Kesehatanjoy-english.com
Memahami utang tidur
Nama:Tanggal:
Mengikuti ceramah kesehatan dengan angka, penyebab, dampak, dan saran.
Dengarkan setiap kalimat dan tulis apa yang kamu dengar.
Audio dan pemeriksaan jawaban: https://joy-english.com/id/listening-lessons/understanding-sleep-debt
Kosakata penting
- shortfall
- Jumlah yang kurang dari yang dibutuhkan.
- accumulate
- Terkumpul sedikit demi sedikit dalam jumlah yang makin besar.
- immune system
- Pertahanan tubuh terhadap penyakit.
- exhausted
- Sangat lelah.
Kunci jawaban
- Most adults need around seven to nine hours of sleep, yet a large number regularly get far less.'Seven to nine' adalah rentang. 'Yet' di sini berarti tetapi. 'Regularly get' disambung menjadi 'regularly-get'.
- The shortfall accumulates as what researchers call a sleep debt, which affects concentration, mood and even the immune system.'Accumulates' ditekan pada suku kata kedua: a-CCU-mu-lates. 'Which' merujuk kembali pada utang tidur.
- Sleeping late at the weekend may ease the tiredness, but it rarely repays the debt completely.'Tiredness' memiliki akhiran 'ness' yang jelas. 'Repays' ditekan pada suku kata kedua.
- A more effective approach is to keep regular hours, dim the lights in the evening and avoid screens before bed.'Dim the lights' berarti mengurangi kecerahan. Kalimat ini menyebut tiga tindakan: keep, dim, avoid.
- If you still feel exhausted after several weeks of good habits, it is worth consulting a doctor.'Exhausted' memiliki h yang tidak dibunyikan: eg-ZAW-sted. 'Worth consulting' diikuti bentuk -ing.